YOGA

Functional yoga. Iedereen is van binnen net zo verschillend als van buiten. Niemand is het zelfde. Wat goed is voor de een is niet goed voor een ander. Wat werkt voor mij werkt misschien niet voor jou.

Met Yin yoga zoek je je eigen grenzen. Het gaat niet om een perfecte pose of een mooi plaatje voor de buitenwereld. Het gaat over loslaten en overgave. Dat klinkt wellicht gemakkelijk of als een zin uit een zelfhulpboek. Maar het is wel waar het om gaat.

Bij Yin Yoga kom je langzaam in een houding tot je een voor jou aanvaardbare stretch voelt. Je blijft proberen om je te ontspannen en stil te zijn. Niet denken aan hoe iemand vindt dat jij er nu uit ziet, geen lijstjes maken in je hoofd en je al helemaal niet afvragen of dit nu wel of niet gepost of gedeeld moet worden.

Zijn in het moment. Dit is een leerproces.

Bij de Vinyasa yoga ligt de focus meer op bewegen met de adem. Dit is een dynamische vorm van yoga gericht op het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit met de focus op de ademhaling.
De verschillende yogahoudingen vloeien aaneen door de vinyasas en je ademhaling helpt je in de flow te komen.