Mini cursus vinyasa

Master je vinyasa skills!

Duidelijke uitleg & cheatsheet

De heldere uitleg helpt je om je de bewegingen eigen te maken. De cheatsheet kan je uitprinten en tijdens je flow gebruiken.

Thuis je vinyasa's oefenen

Lekker in je eigen tijd en in je eigen tempo. Zodat je tijdens de studioles gemakkelijker mee kan doen. Of als je live online lessen bij mij volgt.
Downward dog

Vinyasa huh?!

Zelf doe ik al best een hele tijd aan yoga maar ik kan mij nog goed herinneren hoe het was toen ik net begon.

Elke aanwijzing van de yogadocent kon ik alleen maar opvolgen door steeds te kijken naar wat zij deed. En dan liep ik al weer een beweging achter. Gelukkig was ik met een heel groepje yogi's voor wie het allemaal nog nieuw was. 
Maar we vonden het allemaal nog best een opgave. Het is eigenlijk net als met autorijden, in het begin lijkt het een veelheid aan losse handelingen. En je vergeet steeds de volgorde weer. Zo kom je nooit vooruit. Uiteindelijk wordt de volgorde van de handelingen logisch. Zo is het ook met de vinyasa's, je gaat in- en uitademen en de bewegingen volgen de ademhaling vanzelf.

Kom in de flow

Maar nog steeds kom ik in de vinyasalessen die ik nu geef mensen tegen met het zelfde probleem. Je wilt graag meedoen in de flow maar als je niet weet wat je moet doen dan is dat best lastig.
Vaak komen mensen die nieuw zijn in mijn vinyasales naar me toe met de vraag hoe ze nou die vinyasas thuis een beetje kunnen oefenen.

Met deze mini cursus vinyasa ontvang je drie videos om thuis op je eigen mat mee te doen. Ik leg alle bewegingen uit en doe ze uiteraard voor.
Je kunt me op pauze zetten en je tijd ervoor nemen. Het hoeft ook niet allemaal in 1 keer!
In de video’s geef ik ook opties zodat jij op jouw manier, passend bij jouw lijf op dat moment mee kunt doen.

Ik vind het geweldig! Te kort, want het smaakt naar meer!! Renée legt het heel fijn en rustig uit en ook de tekst vind ik helder. Cheatsheet is mooi en duidelijk. Echt top.

Lieke

Lekker in je eigen tijd

Bij de mini cursus vinyasa krijg je een door mij ontworpen cheat sheet om uit te printen. Deze kun je erbij nemen of leuk ophangen! Zodat je steeds kunt zien wat de volgende beweging is. Hoe vaker je het doet hoe beter je lichaam de volgorde onthoudt.

Er zit een e-book bij waarin ik wat vertel over het ontstaan van de vinyasa en wat vinyasa betekent. 

Als extra heb ik er ook enkele sanskriet termen voor je in opgenomen zodat je deze ook een beetje kunt leren als je van wat extra’s houdt!.

Met deze mini-cursus vinyasa:

Mini cursus vinyasa

Leer je hoe je de houdingen uit moet voeren

Mini cursus vinyasa

Ontdek je op welke manier jouw lichaam vinyasas kan doen

Mini cursus vinyasa

Leer je iets over de achtergrond van vinyasa

Mini cursus vinyasa

Kun je de vinyasalessen online of in de studio makkelijker meedoen

Mini cursus vinyasa

Heb je een unieke handgetekende cheatsheet aan je muur hangen

Mini cursus vinyasa

Leer je een klein beetje sanskriet

Front mini cursus vinyasa ebook
€ 27,-
€ 17,-

Mini cursus Vinyasa

Thuis in je eigen tempo op je eigen tijd vinyasas oefenen.
Met heldere uitleg en begeleiding in drie video's.

Een e-book waarin alles nog eens voor je op een rijtje is gezet plus extra leuke weetjes.

Een een handgetekende cheatsheet om te spieken.

arrow_drop_up arrow_drop_down