Meteen naar de inhoud
  • Home
  • BLOG
  • Bedrijfsyoga
  • Affirmaties
  • YOGA
  • Sunday Retreat
  • ROOSTER
  • MINI CURSUS VINYASA
  • ONLINE YOGA
  • Contact
  • OVER MIJ
E Strea Chikitu
  • Facebook icon
  • Instagram icon
  • YouTube icon
  • Home
  • BLOG
  • Bedrijfsyoga
  • Affirmaties
  • YOGA
  • Sunday Retreat
  • ROOSTER
  • MINI CURSUS VINYASA
  • ONLINE YOGA
  • Contact
  • OVER MIJ
Winkelmand 0
E Strea Chikitu
  • Facebook icon
  • Instagram icon
  • YouTube icon
Winkelmand 0

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

The world needs more trees

Plant a tree today!Plant trees

  • Yin yoga retreat
  • Veerkracht bedrijfsyoga
  • Griekse yoghurt met walnoten en honing
  • Yin Yoga twijfels
  • Yin yoga en muziek

estreachikitu

E Strea Chikitu
Sterre 30 juli 2004 ☆ Sterre 30 juli 2004 ☆
Dat was een heel, fijne Sunday Retreat! De extra Dat was een heel, fijne Sunday Retreat! De extra lange yin sessie die ik gaf werd prachtig begeleid door Silvia. De klanken van haar handpan (hangdrum) en klankschalen vormden een heel welkome aanvulling. En zorgden voor extra diepe ontspanning. Geheel intuïtief hebben wij samen deze Retreat begeleid, we voelden elkaar goed aan en onze fijne samenwerking maakte het tot een bijzondere relax ervaring voor iedereen. Nu denk je natuurlijk; dat wil ik ook een keer meemaken! Nou dat kan. Houd social media in de gaten of check mijn website even. ( link in bio)
Sunday Retreat. In het najaar weer! Sunday Retreat. In het najaar weer!
Ook zo toe aan yoga, met elkaar?! Kom weer mee doe Ook zo toe aan yoga, met elkaar?! Kom weer mee doen met de yogalessen in de zaal. Ervaar de energie die ontstaat als je met anderen samen yoga doet in dezelfde ruimte. Tuurlijk kan het ook fijn zijn om thuis yoga te bljiven doen op je eigen tijdstip in je oude joggingbroek. Maar misschien wil je het ook wel afwisselen? Niet dat je een hippe legging aan hoeft hoor! Come as you are... dinsdagavond buiten flow yoga 19.30-20.45 woensdagochtend yin yoga 9.00-10.15 (YogaLotus) woensdagavond yin yoga 19.30-20.45 (Studio Muiderberg) donderdagavond yinyang yoga 20.30-21.45 (YogaYvonne) vrijdagochtend yinyang yoga 9.00-10.15 (YogaLotus) zaterdagochtend vinyasa yoga 9.00-10.15 (buiten/YogaYvonne Toch liever thuis: maandagochtend easy yoga 9.30-10.00 Zoom En natuurlijk geef ik ook nog bedrijfsyoga. Ik zou het leuk vinden om je te ontmoeten op de mat! Link naar mijn website in Bio of bel me: o64323o8o5
Kantooryoga! Ook als je kantoor thuis is, of juist Kantooryoga! Ook als je kantoor thuis is, of juist nu je kantoor thuis is. Misschien vind jij het ook lastig om thuis en werk te combineren. De eetkamertafel is je bureau en die stoelen zitten misschien niet zo lekker. Gun je zelf een moment om even te liggen. Buig je knieën en plaats je voeten een flink stuk wijder dan je heupen. Laat vervolgens je knieën tegen elkaar aanvallen. Schuif je voeten evt wat dichterbij of juist verderaf tot je voelt dat het holletje onder je rug (bijna) weg is. Ontspan in deze houding al je spieren. Blijf rustig 5 of misschien wel 10 minuten liggen. Adem en blijf aanwezig. Elke keer als je merkt dat je stiekem toch weer spieren aanspant ontspan je weer. Wees aardig voor je zelf, zo aardig als je zou willen dat anderen ook voor je zijn. Kom rustig overeind. Maak een kop thee en ga relaxed weer aan de slag. Wil je een gratis proefles bedrijfsyoga? Check de link in bio!
Lessen voorbereiden. Dat neem ik heel serieus. D Lessen voorbereiden. Dat neem ik heel serieus. De ene keer heb ik meer tijd dan de andere en omdat ik inmiddels al zoveel lessen heb staan kan ik ook wel eens een les gebruiken die ik al eerder gemaakt heb. Uiteindelijk tijdens het geven van de les pas ik altijd weer aan. Afhankelijk van de yogis die meedoen de energie die ik voel, als we met elkaar in de zaal zijn. Maar ook bij een online les. En bij de bedrijfsyoga is dat niet anders. Ik laat mij graag door mijn intuïtie begeleiden. Mijn voorbereidingen zijn een leidraad waarmee ik kan variëren naar gelang de situatie. Soms ook pas ik aan omwille van mij zelf. Niet onbelangrijk! Als ik het gevoel heb dat het voor mij zelf op dat moment beter is om iets anders te doen dan doe ik dat ook. Practice what you preach.
Veerkracht bedrijfsyoga livestream. Ja dat ziet e Veerkracht bedrijfsyoga livestream. Ja dat ziet er dus ongveer zo uit. Jullie zien mij en ik zie jullie. De computer is de verbindende factor! Aan het begin van de dag bedrijfsyoga om je soepel en ontspannen de dag te laten beginnen. De wijze waarop je je ochtend start is bepalend voor je hele dag! Oftewel: een goed begin is het halve werk! Ook bedrijfsyoga voor jouw werknemers? Check link in bio. Voor een gratis proefles!
Bedrijfsyoga. Hoe fijn is dat?! Als je dan thuis Bedrijfsyoga. Hoe fijn is dat?! Als je dan thuis werkt en je werkgever regelt voor je dat je thuis yoga kunt doen. Op je eigen matje. Voor je begint met werken of aan het eind van je werkdag. Hoef je niet eens meer moeite doen om het in te plannen. Want ook dat is gedaan. En ik verzorg dan een fijne yogales ter vergroting van je fysieke en mentale veerkracht. Prettig! Yoga is zo'n goed idee!
Griekse yoghurt met walnoten en honing. Er zijn v Griekse yoghurt met walnoten en honing. Er zijn vast heel veel verschillende soorten Griekse yoghurt en misschien niet allemaal helemaal echt Grieks maar ik vind het lekker. Ik houd me maar verre van gezondheidsclaims. Hoewel dat lekkere gevoel erbij dat het goed voor je is zeg maar, voor mij echt wel telt als ik eet. Soms dan. Goed; dit zou dus ook heel gezond zijn, daar gaan we dan omdat het gemaakt is van gefermenteerde melk. Daardoor zitten er dingetjes in die goed zijn voor je darmen, er zitten mega veel eiwitten in en lekker veel prima vet. En nog wat stofjes als magnesium en kalium en B-vitamientjes. Walnoten bevatten onder andere plantaardige omega-3 en ijzer. Ze zijn lekker en ze lijken op hersenen, daarom zeggen mensen dat je er slimmer van wordt denk ik Over de voordelen van honing zijn de meningen verdeeld. Het is een natuurproduct en als je verantwoorde honing koopt ben je best goed bezig maar het blijft een suiker. Dat is niet erg hè. Mag best een beetje en dat maakt het nou juist zo lekker. En als je ergens van kunt genieten dan is dat ook heel goed voor je! Alleen al van genieten versterk je je immuunsysteem. Dus maak zo’n bakje voor jezelf. Ga zitten en eet op. Met aandacht. Ook een goeie voor op je calmdownchecklist! (download via linkinbio) Bonusvraag: hoe vaak gebruik ik het woordje GOED in de stukje? 🙄
Meer laden… Volgen op Instagram
  • Home
  • BLOG
  • Bedrijfsyoga
  • Affirmaties
  • YOGA
  • Sunday Retreat
  • ROOSTER
  • MINI CURSUS VINYASA
  • ONLINE YOGA
  • Contact
  • OVER MIJ
  • Facebook icon
  • Instagram icon
  • YouTube icon
Copyright © 2021 E Strea Chikitu